Cuidar do próprio corpo, este instrumento que Deus nos ofertou para conquistarmos a nossa evolução espiritual, é um dever sagrado. Sabemos que o espírito molda o seu corpo físico de acordo com os aprendizados pelos quais necessita passar em cada existência terrena. Mantê-lo saudável, física e emocionalmente, é nossa obrigação. “Amai, pois, a vossa alma, mas cuidai também do corpo, instrumento da alma; desconhecer as necessidades que lhe são peculiares por força da própria natureza, é desconhecer as leis de Deus”, registra Allan Kardec em O Evangelho segundo o Espiritismo (cap. 17).

A prática de exercícios, a caminhada, a alimentação saudável, assim como o equilíbrio emocional, o lazer salutar, o descanso, o cultivo das boas amizades, a meditação são recomendações que os especialistas em saúde fazem para a manutenção do bem estar físico e mental. É ela quem nos prepara para vencermos satisfatoriamente os anos que vêm pela frente, pois o envelhecimento da matéria é um fato inexorável.